Une appli pour s'encourager (ou se ridiculiser)

Depuis que Loïc et moi nous sommes mis à la course à pied (le ciel nous est tombé sur la tête par toutatis)
Nous utilisons cette applis pour nos performances (ou nous espionner): Runtastic
https://www.runtastic.com/
Cette applis marche aussi pour d'autres activité (vélo, dance, roller...sauf la sieste)

Pour se motiver, nous sommes aussi sur le site: Running Heroes
https://runningheroes.com/
Cela donne des récompenses/réductions sur des magasins de vêtements/sports

Si vous avez des questions, n’hésitez pas.

(Pierre dans 3,2,1...)

J'ai pas besoin d'une appli pour m'encourager à quoi que ce soit. Comme le langage Java, je suis complètement réflexif : par introspection, mais aussi par intercession, ce qui veut dire que je décide moi-même de mes émotions.

sylvain a écrit:

...sauf la sieste

Dommage

Et alors c est quoi votre programme d entrainement?

1 jour 3km (je débute) de course à pied pour travailler le bas
1 jour 100 pompes + 100 abdos pour travailler le haut

Et vous?

On se demande qui leur a mis ces idées débiles de pompes en tête...

1 jour 2/3 km de course à pied pour travailler le bas.
1 jour 100dg de lipides + 100dg de glucides pour travailler le haut*.


*aussi, pour être capable de courir le lendemain

Loïc a écrit:

1 jour 100dg de lipides + 100dg de glucides pour travailler le haut.

= 1kg de frites/mayo ?

Au moins. Et pareil pour le chocolat/chantilly.

Un bon programme pour moi :

C'est trop drôle ton truc Marie!

Moi je fais 2 à 3 fois environ 8,5 km par semaine et je voudrais me caser une séance en mode fitness/zumba, ca me manque ici.
Et j'ai appris qu'il y aura des cours de zumba sur la plage comme l'année dernière chez moi, je pourrai m'y mettre quand je rentrerai !! :-D La prof était trop géniale en plus :-)

Moi je fais du vélo une fois de temps en temps. 40 bornes de voiture et 3 pompes par jour(après ça me fait chier). Je fais aussi 5 minutes de gainage les mardis et vendredi (parce que c'est le jour de la sortie des vidéos sur FailArmy).

Plus sérieusement je vais peut-être me remettre à faire des pompes et des abdos pour m'épaissir et me muscler le dos.

Pour ça, il te faut de la natation !

Marion a écrit:

zumba

C'est quoi déjà ça ? J'ai peur de confondre avec djembé
J'ai eu 0 au test de vocabulaire africain.

En gros, tu fais du sport en dansant !

Pierre a écrit:

Marion a écrit:

zumba

C'est quoi déjà ça ? J'ai peur de confondre avec djembé

un truc que seules les filles peuvent comprends je crois

Joris a écrit:

Pierre a écrit:

Marion a écrit:

zumba

C'est quoi déjà ça ? J'ai peur de confondre avec djembé

un truc que seules les filles peuvent comprends je crois

Il y a déjà eu des garçons en cours de zumba (bon pas beaucoup j'avoue).

Marie a écrit:

En gros, tu fais du sport en dansant !

Ah oui je connais en fait !
À la Japan Expo on fait ça aussi :

Marie a écrit:

En gros, tu fais du sport en dansant !

o
Ahlala ca le donne envie de faire d la zumba!

Marion a écrit:

Marie a écrit:

En gros, tu fais du sport en dansant !

o
Ahlala ca le donne envie de faire d la zumba!

Oui trop ^^

Tu as essayé finalement à Francfort?

Non il fallait s'inscrire au club et remplir des papiers en allemand (et la dernière fois que j'ai regardé, les horaires étaient ceux de mai qui me convenaient bof donc je sais pas quand il y a des cours ce mois-ci) donc j'ai eu un peu la flemme...

Y a des runners par ici?
Faute du Marathon de Paris (victoire d'un Kenyan et d'une Kenyanne en respectivement 2h07 et 2h23), j'ai fait 1/6 de la distance aujourd'hui^^

Moi j'aimerais bien reprendre la course à pieds, mais je ne peux pas à cause de mon genou.

Je me remettrais surement à courir ce WE.
1/14 sera suffisant pour moi.